Dimo86 : bodybuilding

une autre

voilà des photos de ma compet samedi dernier !

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Voilà c''est terminé , j'ai fini 3eme sur 5, je suis satisfait pour une première malgré que mon tan était vraiment trop clair, mais bon j'en change pour la prochaine, les 1/4 se dérouleront le 11 avril sur Paris je compte faire mieux :)

Ca y est aujourd'hui c'est la recharge glucidique, Punaise qu'est ce que c'est bon je redécouvre les glucides !!
Pas d'entraînement aujourd'hui et grosse réduction hydrique jusqu'à demain 1 h avant le début de la compet pour que l'eau sous-cutanée soit extraite pour fixer le glycogène.
J-1 de la compet.

Un training de Sly pour son prochain film "The expendables "
Niveau casting ( apparament ) :

Mickey Rourke ... Emanuel
Jason Statham ... Lee Christmas
Sylvester Stallone ... Barney Ross
Arnold Schwarzenegger ?
Eric Roberts ... Monroe
Jet Li ... Kong Kao
Forest Whitaker ... Agent Will Sands
Dolph Lundgren ... Gunnar Jensen
Danny Trejo ... (rumored)
David Zayas ... Garza
Randy Couture ... Hale Caesar
Aaron Aguilera ... Hector
Liam Hemsworth ... (rumored)

Dernière Ligne droite, la compet ( les 1/8 de finale ) sont samedi après midi au Salon du Body-Fitness à Paris ( Porte de Versailles ).
J'ai attaqué aujourd'hui la décharge glucidique, elle sera prograssive jusqu'à Jeudi. Et Vendredi début du rebond glucidique ( putain j'ai hâte).
En gros, jusqu'à jeudi je réduis mes glucides pour arriver à quasi rien Jeudi, j'augmente mes rations de protéines, je bois énormément, et j'augmente mes portions de sel. Vendredi je ne mange très peu de protéines et je ne mange plus que des choses bourrées de glucides, je ne bois que très peu, et j'arrête le sel. Ceci jusqu'à une ou deux heures de monter sur scène. A moi les pizzas, sucreries, miel, pain d'épices,..... MMMMh
Ce système à pour objectif de vider mes stocks de glycogène présents dans mes muscles, et lors du rebond mon corps mettra en réserve tous les glucides que je vais manger, ce qui donnera un aspect musculaire plus plein, dur, dense et sec !

Ca va être dur jusqu'à Vendredi :s

Compil' de vidéos de Lou ferrigno et Arnold !! Que du bonheur !

Vraiment les plus beaux physiques à cette époque....

A 62 ans.